만보걷기 (1) 썸네일형 리스트형 건강한 삶을 위한 첫 시작! 음식,걷기 건강한 삶을 위한 첫 단계를 시작해 보고 있습니다. 와이프가 크게 아프고 나서부터 건강에 대한 생각이 많이 바뀌었습니다. 이젠 우리도 아플(중년) 나이가 되었구나 하고 말이죠. 사실 건강이라는 단어자체는 늘 머릿속에 있으나, 무의식속에 들어있을뿐 저희 부부의 삶은 늘 같습니다. 만들기 쉽고 맛있는것(주로 인스턴트)을 먹고, 더우면 시원한 청량음료 먹고... 그렇다고 특별히 운동을 하는 것도 아닙니다. 단순히 하드웨어적 변화를 보면, 신체적 성장이 끝난 후 몸무게의 변화만 3번 있었습니다. 20대 58키로 / 30대 62키로 / 40대 68키로 많이 먹거나 해봐야 앞뒤로 1키로 왔다 갔다 할 정도입니다. 이런 변화에 대해 지금 생각해보면 경제적 수준이 올라가면서 잘먹게됩니다. 그러나 운동량은 비슷할겁니다... 이전 1 다음
