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다이어트에 좋은 무설탕 땅콩버터 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요. 앨리스입니다. 날이 더워지니 다이어트에 많은 관심을 가지게 되는 나날입니다. 그러던 중 땅콩버터가 도움이 된다는 사실을 알게되어 어떤것들이 있는지 알아보도록 할게요. 땅콩버터가 다이어트에 도움이 된다. 땅콩버터에는 불포화지방과 단백질 및 식이섬유가 들어있어. 포만감을 주어 식욕억제에 좋답니다. 이러한 효과때문에 고지방 식단 다이어트시 많은 섭취를 한답니다. 땅콩버터 효능 땅콩버터에 들어있는 올레인산과 칼륨은 콜레스테롤 제거와 체내 나트륨 배출에 도움을 주어 꾸준히 섭취하면 고혈압과 심혈과질환 예방에 좋답니다. 또한 땅콩에 영양성분중 비타민B3 "나이아신"다량 함유되어 치매예방에도 도움을 준답니다. 이렇게 이로운 땅콩은 그외에도 변비예방, 당뇨예방, 장건강에도 좋답니다. 땅콩버터 부작용 땅콩버..
다이어트 간식 피코크 로우슈거 아몬드 초코볼 무설탕 다크 70%초코볼 안녕하세요. 앨리스입니다. 점점 날씨가 더워지면 옷은 얇아지고 그러면 꼭 해야 하는 것이 다이어트가 아닐까 싶어요. 저도 다이어트를 열심히 한다고 하는데 .. 세상엔 너무나 맛있는 것이 많다는게 힘드네요. 그 중에서도 제일 끊을 수 없는 것이 "초코렛" 스트레스를 받거나 피곤할때 한 입 먹으면 순간 훅~ 하고 날아가버리는 회복제 그러나 칼로리를 생각 안할 수 없지요. 오늘은 우연히 발견한 피코크 로우슈거, 무설탕 초코볼을 소개해 드릴게요. 피코크 로유슈거 아몬드 초코볼,무설탕 다크70%초코볼 무설탕 다크 70% 초코볼 먼저 살펴볼게요. 코코아 원료가 70% 함유로 당이 0g 이랍니다. 다크초코렛의 영양과 효능? 섬유질, 철불, 마그네슘, 구리, 망간, 칼륨, 인, 아연, 셀레늄이 풍부하게 들어있으며 항산..
남양 프렌치카페 커피믹스 스테비아 무설탕 구매 후기 안녕하세요. 앨리스 입니다. 피곤할때 딱! 생각나는게 커피믹스 아닐까요? 달달한 커피믹스 한잔 하면 순간 눈이 번쩍하고 잠들었던 뇌가 살아나는 기분이랄까? 하지만 쉽게 먹지 못하는건 다량의 설탕! 때문이죠. 이런 현실에 맞게 등장한 남양 프렌치카페 커피믹스 스테비아를 소개해 드릴게요. 남양 프렌치카페 커피믹스 스테비아 무설탕 구매 후기 우선 남양 프렌치카페 커피믹스에 사용한 스테비아에 대해서 알아볼까요? 스테비아란? 파라과이. 아르헨티나 브라질 등에서 나는 국화과의 여러해살이 풀로 설탕의 300배~900배나 되는 단맛을 추출한 것으로 본래 명칭은 스테비오사이드이나 현재는 스테비아로 소개되고 있어요. 스테비아의 효능 설탕의 300~900배까지 단 맛이 있는 스테비아는 당뇨관리에 도움을 주고 구강 속 세균 ..
뚱채라고도 하는 궁채 효능 부작용 만드는 방법을 알아보자 안녕하세요. 앨리스입니다. 얼마전 친구들과 한정식 밥상집을 갔다가 씹을때 "오독오독"하는 나물을 먹게 되었는데요. 그 식감이 신기해 알아보니 궁채라는 것이였어요. 궁채가 과연 어떤 것인지 지금부터 알아보도록 할게요. 궁채가 뭔가요? 궁채는 줄기상추로 뚱채라고 불리기도 하는 국화과에 속하는 상추에요. 원산지는 중국으로 예전부터 황실에서도 즐겨 먹던 식재료로 유명하다고 해요. 전에는 우리나라에서 재배가 되지 않았는데 지금은 궁채를 재배하시는 분들도 생겨나서 중국산과 국내산으로 선택해서 드실 수 있니다. 궁채는 어떻게 먹나요? 궁채는 잎과 줄기를 식재료로 사용할 수 있는데요. 잎은 쌈으로 먹거나 데쳐서 나물반찬으로 먹을 수 있어요. 줄기는 우리가 알고 있는 고구마 줄기처럼 질긴 껍질을 벗겨 내어 장아찌, 샐러..
원주 누룽지 백숙 장수촌 방문 후기 안녕하세요. 앨리스입니다. 오랜만에 지인들과 점심약속을 잡았는데 "누룽지 백숙"이 맛있다는 장수촌으로 정했답니다. 추운 겨울이 다가오니 몸 보양 하기에도 좋은 "누룽지 백숙" 을 소개 해드릴게요. 오전 11시~오후 8시까지 운영을 하고 브레이크 타임은 오후 2시~5시까지라서 방문 30분전미리 백숙을 예약을 했답니다. 평일이라 그런지 손님이 많지는 않았어요. 매장은 전체적으로 깔끔하게 관리 되어있어요. 컵과 물은 넣어서 불려 쓰는 티슈가 같이 나와요. 밑반찬으로 무김치, 배추김치, 동치미가 나오는데 무는 단면 통으로 나와서 신기했어요. 동치미의 맛은 그냥 소소했어요. 배추김치는 젓갈향이 은근히 강해서 많이 먹지 않았네요. 기다리던 백숙이 나왔어요. 그런데.. 제가 생각한 닭백숙의 모습이 아니였어요.. 주 ..
오! 복 국수집 원주 혁신도시 브레이크타임 없는 식당 안녕하세요. 앨리스 입니다. 핸드폰을 구매하러 혁시도시를 방문 하게 되었어요. 그런데.... 시간은 오후 3시가 되고 .. 아침도 점심도 못 먹었는데. ..브레이크 타임에 걸렸답니다. 그래서 햄버거를 먹으려고 근처를 돌아보니 마침 국수집이 있더군요. 체인점이 아닌! 브레이크 타임이 없는! 오! 복 국수집을 소개해드릴게요 . 가게는 크지도 아주 작지도 않습니다. 오!복국수의 첫 인상은 깔끔하고 아담했답니다. 메뉴 사진도 눈에 확 들어와서 좋고, 너무 세련되기보다 정감이 있는 분위기라 좋았어요. 오~!! 김치를 국내산으로 사용하는 국수집이라... 요즘은 국내산을 사용하는 곳이 거의 없는데 말이죠 가격도 비싸지 않고 좋아요 . 주문 및 결제는 무인기에서 하시면 되고, 현금이나 제로페이는 매장 직원분께 하시면되..
원주 이비가 짬뽕 방문 후기 안녕하세요. 앨리스 입니다. 얼마전 쯔앙님과 김태균님이 이비가 짬뽕 영상 촬영한 것을 보니 급 땡기더군요. 그래서 오랜만에 원주 이비가 짬뽕을 방문했습니다. 주차는 걱정 안하셔도 됩니다. 아주 여유로워요. 생활의 달인 진짜 오랜만에 보내요... 처음 이비가를 알게된 것도 생활의 달인 때문에 알게 되었죠 이비가 짬뽕을 처음 알았을때 프렌차이즈 인줄 몰랐었어요. 매장의 모습은 크게 달라 지지 않았어요. 원주 이비가 짬뽕 주 재료는 국내산으로 사용하고 베이컨만 스페인산을 사용하고 있어요. 그럼 음식을 주문해볼게요. 이비가 짬뽕과 탕수육(소) 그리고 신메뉴로 보이는 수제고추만두 이렇게 주문을 했어요. 중국집 대부분은 그냥 물을 주는데 이비가 짬뽕은 차를 준답니다. 주문한 탕수육이 나왔어요. 이비가를 오면 꼭 먹..
라임 효능과 부작용 영양성분 알아보자 안녕하세요 앨리스입니다. 오늘은 향도 좋고 음료나 음식에 자주 쓰이고 있는 라임에 대해서 알아보도록 할게요. 라임은 귤속 식물에 일부이며, 열매는 녹색이고 신맛이 강하고 인도, 북동부, 미얀마, 말레시아등 여러나라에서 재배되고 있답니다. 라임고르는 방법 보통 크기는 6~8cm정도의 원형이며 껍질은 노란빛이 약간 섞인 듯한 녹색이에요. 껍질이 노랗게 되면 신맛이 약해지기 때문에 녹색상태의 것을 선택하시는게 좋답니다. 라임 영양은? 라임 100g 30kcal 로 열량이 높지는 않아요. 다른 과일에보다 풍부한 비타민C, 칼륨, 무기질, 칼슘, 인, 철분등이 있답니다. 라임의 효능? 라임은 향균작용이 있는 과일로 예전부터 향균제로 많이 사용해 왔답니다. 그외에 또 어떤 효능들이 있을까요? 고혈압 예방 피로회복 ..

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